Массаж спины: снятие боли и напряжения

0
34

Массаж спины: снятие боли и напряженияМассажировать спину нужно не только ради снятия боли: процедура еще и уменьшает напряжение в мышцах, помогает справиться с стрессом. Не стоит пренебрегать регулярными посещениями массажиста. Это хорошая альтернатива упражнениям для оздоровление спины и укрепления всего организма. Выбрать массажистку Москвы https://rus-eromassage.com/city-200/who-41/ можно здесь,

Когда нужен массаж спины?

Массаж спины – это механическое воздействие на мышцы, которое снимает их скованность и болевой синдром. Мышцы становятся более эластичными, улучшается осанка, боль в спине проходит реже, после процедур поднимается настроение, увеличивается роботность. Приходите к специалисту, если:

  • Очень сильно болит спина (мышцы вдоль позвоночника).
  • Возникает чувство скованности в спине;
  • Возникает вялость и апатия, появляется депрессия, а также постоянная усталость.

Послеоперационный и посттравматический период также требует массажа спины. Для того чтобы массаж был максимально полезным, обратитесь к опытному массажисту. Как выбрать хорошего специалиста?

Узнавайте подробности о его образовании;

Вы можете попросить показать сертификаты.

Прочитайте отзывы о нем на медицинских сайтах.

В случае боли в спине и пояснице необходимо регулярно ходить на массаж или заниматься лечебной физкультурой по 2-3 раза в неделю. Для закрепления результата, необходимо пройти курс из 10-14 ежедневных занятий по 30-40 минут. Для массажа спины можно использовать эфирные маслы и кремы, до 1-2 часов до сеанса полезно принять горячую ванну либо душ, чтобы расслабить мышцы.